Kebersihan rumah memainkan peran penting dalam mencegah alergi musiman. Debu, tungau, dan jamur yang menumpuk di rumah dapat menjadi sumber alergen utama yang memicu bersin, hidung tersumbat, atau mata berair. Oleh karena itu, menjaga rumah tetap bersih adalah langkah preventif yang tidak boleh diabaikan.
Mulailah dengan membersihkan debu secara rutin menggunakan kain lembap atau vacuum cleaner dengan filter HEPA agar debu, serbuk sari, dan partikel kecil lainnya dapat tersaring dengan baik. Fokus pada area yang sering menjadi tempat berkumpulnya debu, seperti karpet, tirai, dan permukaan furnitur.
Ventilasi rumah juga penting untuk mengurangi kelembapan dan mencegah pertumbuhan jamur. Pastikan udara dapat masuk dan sirkulasi berjalan lancar, terutama di kamar tidur dan dapur. Jika perlu, gunakan dehumidifier untuk mengurangi kelembapan berlebih yang menjadi tempat ideal bagi jamur dan tungau berkembang.
Selain itu, hindari menumpuk barang yang sulit dibersihkan dan rutin mencuci tempat tidur, sarung bantal, serta gorden. Gunakan sarung bantal anti-alergen atau seprai yang mudah dicuci untuk mengurangi kontak langsung dengan tungau. Menyapu dan mengepel lantai secara rutin juga membantu menjaga rumah bebas dari debu dan partikel alergen lainnya.
Terakhir, jaga hewan peliharaan tetap bersih dengan memandikan secara teratur dan menyisir bulu mereka. Hewan peliharaan dapat membawa debu dan alergen dari luar rumah, sehingga perawatan rutin menjadi langkah penting untuk mencegah alergi.
Dengan menjaga kebersihan rumah secara konsisten, risiko gejala alergi musiman dapat berkurang secara signifikan. Lingkungan yang bersih dan teratur tidak hanya nyaman, tetapi juga mendukung tubuh tetap sehat dan bebas dari ketidaknyamanan akibat alergi.